El esquí y los deportes de invierno, requieren cierto esfuerzo físico, para eso hay que preparse y estar en forma.
Entre los beneficios tanto a nivel físico como psíquico podemos enumerar:
- Incrementa la resistencia física, mejorar la actividad del corazón y los pulmones. También quema grasas por tratarse de un deporte aeróbico.
- Mejora el equilibrio y el sistema de coordinación entre las diferentes áreas musculares.
- Es un deporte en el que se progresa muy rápidamente. En una sola clase aprenderás a deslizarse por la nieve y a disfrutar de este deporte que cada suma más adeptos.
- El aire de las altas cumbres, libre de gérmenes, favorece la oxigenación de la sangre.
- Fortalece los miembros inferiores, muslos y glúteos, porque el trabajo se realiza en estas zonas.
- Mejora la condición física, ya que es una actividad en la que se trabaja la resistencia, intercalada con períodos cortos de potencia.
- Ayuda a relajar los músculos y disminuir el estrés.
- Es ideal para los chicos porque desarrollan las habilidades psicomotoras.
